広島の　痛みと動きを改善する　ボディ・コンディショニングスペース　石井鍼灸マッサージ治療院

新年明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

さて、先日から診療、ぼちぼち開始しております。

今月は10日～22日まで、合宿や都道府県駅伝の対応があり予約が取りにくい状況となっております。

当面の9日まで、23日以降は今のところまだ余裕がありますので、よろしくお願いいたします。

今年もトリあえず、バリバリがんばります！

ウチにも、いわゆるトップ・アスリートと呼ばれるであろう選手が来院してくださる事も日常的にあります。

治療だったり、必要に応じてからだの使い方だったり、トレーニングだったりのアドバイスや指導をさせてもらう事があります。

技術そのものは指導できませんし、めちゃくちゃ負荷の高いことをやるわけでもありません。
本当にある意味地味な、基礎の基礎と言うか・・・ベースになる部分、筋力にしろ、動きにしろ、そのあと実践的な動きやトレーニングをしていく中で、必ず生きてくるであろう・・・と思われる部分の底上げをする。と言う意識でやらせていただいております。

現代は情報化社会ですから、ずいぶんいろんな事に貪欲に取り組んでる選手が多いですね。個人でも、チームでも・・・
ただ・・・反面、情報があるが故に、なんだか世の中で流行りになってるものだったり、見栄えが良かったり、やった感が得られやすい、高負荷や、動きの難易度の高いものが喜ばれて取り入れられる事が多かったり・・・
それ自体は、悪いものではないんですが、負荷が高すぎて、本来目的にすべきところがあいまいになってるケースが多く見られます。

で・・・めちゃくちゃ地味なことを、正確にやってもらうと。

残念ながら、できない。って言うのがすごく多くて・・・そりゃ壊れるし、思うように自分のからだ動かせませんよね？っていう話です。

ゆっくりと、自分のからだを支えて立ったり座ったりすることすらできないのに、グラグラするところでやるとか、重りを持ってやるとか、もっと複雑な動きや、からだを支える以外の部位を鍛えるとか・・・それ以前の問題ですよね。

ただ、基礎ができてなくても、複雑な事や、応用はできる事があります。ずいぶん誤魔化しながらですが・・・(>_<)
でも、基礎の部分が正確にできないので誤魔化してる事にすら気づけないし、その誤魔化した動きを繰り返してる事が痛みに繋がったり、もっと言えばパフォーマンスの頭打ちに繋がってる、と言う事には思いも及ばない事が多い様です

気づかないし、思いも及ばないので、負荷を上げたり、より高度な事に取り組むことが、故障を防ぐことやパフォーマンス向上につながると信じて、ベースができてないところに誤魔化しを積み重ねていくと言う、がんばってるのに思った様に成果が表れない。と言う悪循環も見受けられます。

個人に対して1対1でできる事と・・・集団への指導と言う中でどうしても薄くなってしまってでききれないものと・・・
その部分もあるんだろうなと思ったりもします。

その動きの、その補強も意味を。
からだのどこから動いているか？どこの動きを感じながら・・・からだの内部。骨格の位置関係であったり、呼吸に意識を向けてみる事など・・・
マニアックかもしれませんが、そう言うところから掘り下げていく。そんな取り組みをしていきます。

皆様こんにちは(笑)

ずいぶん寒くなって来ましたねえ…早朝ランニングにも手袋が欲しくなる今日この頃です。

ところで、皆さんはブログが存在していることを覚えてらっしゃいましたか(^_^;)？

自分は、心の片隅にほんの少し置いておりました.....

と言うのはともかく。お久しぶりでございます。

別に、ネタがなくて書かない。

でも

忙しくて書く時間がない。

でもなく.....

ではありますが、気を取りなおして....(笑)